针对QQ邮箱(qq.com和foxmail.com)的投递预热计划：

第一周（1-7天）：

第1-2天：50封/天

- 每小时最多5封

- 发送时间：9:00-18:00

- 监控指标：送达率>95%

第3-4天：100-200封/天

- 每小时最多20封

- 发送时间：9:00-20:00

- 确保投诉率<0.1%

第5-7天：300-500封/天

- 每小时最多50封

- 发送时间：8:00-21:00

- 维持退信率<5%

第二周（8-14天）：

第8-10天：800-1000封/天

- 每小时最多100封

- 发送时间：8:00-22:00

第11-14天：1500-2000封/天

- 每小时最多200封

- 分散在全天发送

第三周（15-21天）：

第15-17天：3000-4000封/天

- 每小时最多400封

- 全天均匀发送

第18-21天：5000-8000封/天

- 每小时最多800封

- 根据反馈调整发送频率

第四周以后：

正常发送量：10000-20000封/天

- 根据声誉情况调整

- 保持稳定的发送模式

关键监控指标：

送达率 >95%

投诉率 <0.1%

退信率 <5%

打开率 >15%

垃圾箱率 <1%

预热注意事项：

确保域名已通过SPF/DKIM认证

使用固定的发件IP

选择高质量的种子用户

内容质量要高

实时监控数据及时调整

如果出现异常，建议暂停预热并分析原因，待修正后重新开始。